7

Szokujący cykl na moim blogu – gimnastyka ukryta w kodzie

Uwielbiam rozpoczynać cykle, które nigdy nie mają kontynuacji – ten jednak ma spore szanse na powodzenie. Dlaczego? Ponieważ ma aspiracje być cyklem śmiesznym (a przynajmniej poprawiać humor), jest edukacyjny (uczy bawiąc, bawiąc uczy) oraz służy zdrowiu, bo wiadomo – ruch to zdrowie. Będzie poświęcony tematowi, który od czasu do czasu gości na moim blogu, czyli kodom QR i ich dziwnym lokalizacjom. Często aby zrobić zdjęcia QR kodowi trzeba mieć aparat z niezłym zoomem albo nieźle się nagimnastykować, pomyślałem więc, że zamiast się denerwować na idiotyczne lokalizacje QR kodów wykorzystamy je do opracowania serii ćwiczeń. Potem wydam z tego ilustrowany poradnik, nakręcę DVD które będzie dołączane do pism na kobiet oraz dostanę swoje własne wejście w Dzień Dobry TVN.

Partnerami pierwszego odcinka naszej QR-kodowej zdrowotnej przygody są rowery Veturilo oraz jogurty Jogobella.
W pierwszym odcinku skupimy się na rozciąganiu całego ciała, mieśniach ud oraz rozgrzaniu mieśnia trzygłowego (gdziekolwiek on jest).

  1. Znajdujemy najbliższą stację wypożyczalni Veturilo.
  2. Odnajdujemy rowery z reklamami Jogobelli.
  3. Wyciągamy swojego smartfona (niektórzy mają smartphone’y – te też będą dobre).
  4. Nie odrywając stóp od podłoża, delikatnie pochylamy ciało, jednocześnie wyciągając lewą rękę w kierunku kodu QR. W smartfonie powinna być uruchomiona aplikacja do skanowania kodów.
  5. W momencie kiedy uda nam się zeskanować kod QR, prawą rękę, dynamicznym ruchem unosimy w górę ponad dolną partię naszych pleców. W prezentowanym materiale trzymam w ręku słuchawki, ale ja mam za sobą już kilkanaście takich ćwiczeń, początkującym zalecam ćwiczenie tylko ze smartfonem.

Robimy tak około 20-25 razy, następnie przekładamy smartfona do prawej dłoni i powtarzamy ćwiczenie.
Nasza podróż do krainy zdrowia właśnie się rozpoczęła 🙂

  • A czemu akurat tak? Kucnąć nie można? 🙂

  • Każda forma zachęcenia do ćwiczeń jest ok, 😉 Chyba idę poszukać jakiejś wypożyczalni 😉

  • Części do samochodów

    Coraz bardziej podobają mi się rowery miejskie, ciesze się że taka moda się rozpowszechnia.

  • kwiatek

    Te rowery są bardzo popularne w Poznaniu!

  • aarraa

    Fajna sprawa wypożyczyć sobie taki rower, kiedyś jak nie miałeś roweru to na nóżkach pozostało śmigać 😀

  • Junior

    Można jeszcze zeskanować go do góry nogami 😉 zupełnie nie rozumiem czasem bezmyślności reklam. Sztab ludzi nad tym siedzi, a nikt tego nie przemyśli. Chyba, że mają nadzieje, że ludzie zaczną o tym pisać, a fama o nich rozleje się na cały internet.

  • lakier hybrydowy

    Gdyby tak jeszcze ścieżek rowerowych z prawdziwego zdarzenia było więcej…